バーミックスで手軽に作れる、おいしい青汁フレッシュミックス

おいしく、楽しく、健康に。チェリーテラスの願いです

2013年春のキャンペーン野菜と果物をたっぷり摂れる、おいしい青汁フレッシュミックス毎朝の一杯が、キレイと元気を作ります！

バーミックスならではのヘルシーメニュー、
毎朝の習慣に始めてみませんか？
バーミックスなら一杯分から手軽に作れます。

毎朝のジュース、スムージー作りにバーミックスをおすすめする理由

バーミックスでつぶし混ぜるだけの、
多種類の緑の葉野菜と果物のピューレ。
野菜と果物の栄養とおいしさを、余すところなく、
効率よく摂れる、バーミックス流食べる青汁です。
バーミックスなら一人分から手軽に作れるので、
毎朝の習慣にぜひどうぞ。

2歳のT君は10ヶ月頃から離乳食として
食べ始め、いまや毎朝茶碗一杯
おいしそうに平らげます。

1.手早く作れる: 容器にすべての材料を入れ、一気にバーミックスでつぶし混ぜるだけ。
時間のない朝でもパパッと作れます。より手間なく作るためには、野菜をすぐに使える状態で保管しておきましょう。
2.栄養たっぷり: 一滴の水も加えず、加熱もせず、短時間でできあがるので、ビタミン、ミネラルの損失は最小限。βカロチン、ビタミンCなどの野菜と果物の大事な栄養素を無駄なく摂れます。食物繊維をたっぷり摂れるのも特徴です。
仕上げにオリーブオイルをかけるとさらに風味がよくなるうえ、βカロチンの吸収率がいっそうアップします。
3.食べやすく、βカロチンを吸収しやすい: ピューレ状なので食べやすく、忙しい朝にも苦なくさっと食べられます。またバーミックスで緑黄色野菜を破砕することによって、よりβカロチンが吸収されやすくなります。
4.おいしい: 健康によいだけでは毎日続けられません。フレッシュミックスは何よりもそのおいしさが人気です。旬の野菜や果物を取り入れたり、手持ちの材料の組み合わせによって、自由に味に変化をつけられるのも、飽きずに長く続けられるポイントです。

基本の材料（一人分）

★野菜合わせて80g

★果物合わせて120g

一人分の1週間分の材料はこれぐらいです。

詳しい作り方は、YouTube「バーミックスで作るフレッシュミックス」へ。
e-gohanにもフレッシュミックスのバリエーションをご紹介しています。

e-gohan

底に丸みがあってつぶしやすい形状のクッキングジャグなら
効率よくスピーディに作れます。

バーミックスで作るフレッシュミックス

アレンジは自在: 基本の材料を参考に、旬の野菜や果物など、手近な素材を組み合わせてみましょう。組み合わせよっていろいろな味の変化を楽しめることも、飽きずに長く続けられるポイントです。
まとめて買い物し、材料を上手に保存: 1週間分をまとめて買い物しておけば、買い物の手間が省けます。その場合は材料を上手に保存しておきましょう。忙しい朝も、取り出して切るだけなら簡単です。